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LESSON

レッスンについて

ラグール銀座では、音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスン、
パンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスン、
個室で行うVIPパーソナルトレーニングをご用意しております。

FUSION LESSON

フュージョンレッスン

音楽とキックボクシングを融合させたレッスンで、楽しみながらカロリーを消費することができます。まるでクラブのような空間で行われるレッスンは気持ちが最高潮に盛り上がり、いつも以上のパフォーマンスを発揮することができます。実際に、1911年にアメリカ人研究者のLeonard Ayres氏が行った実験でも、無音状態より音楽を聴きながらのほうが、自転車に乗る人のペダルを漕ぐスピードが速くなったとされています。

その仕組みは、音楽を聴くことで、脳からの疲労に関するSOSがかき消されるためだと考えられています。人間のカラダは、疲労を感じて運動をやめたくなると、脳に「休みたい」と信号を送ります。けれども音楽を聴いていると、脳の注意がそれるため、こうした疲労のシグナルが見過ごされがちになるというのです。ラグールのフュージョンレッスンで、皆様の本当の力を思う存分引き出して下さい。

難易度×運動強度について

プログラムの星の数は難易度×運動強度の総合評価を表しています。
☆‥初級レベルのレッスンです。初めての方には特にSuper Easyをおススメしております。
☆☆‥中級レベルのレッスンです。星1つのレッスンを何度か受講頂いた後に受けて頂く事をおススメ致します。※Excite Level1は運動強度のみ高く、難易度は星1つのレッスンと同じ設定です。初めての方でも受講頂けます。
☆☆☆‥星2つのレッスンでリズム感を磨き、体力を十分につけた方に臨んで頂くチャレンジレッスンです。至極のレッスンで新境地へと誘います。

【 Body Make 】

音楽に合わせてパンチやキックを打ち込みながら、ボディメイクトレーニングもミックスして行うレッスンです。ヒップアップやウエストのくびれ作りに効果的です。また、音楽レッスンにプラスしてトレーニングも行いたい方におススメです。

【 Excite 】

音楽に合わせてパンチやキックを打ち込みながら、サーキットトレーニングも併せて行うレッスンです。とにかくカロリーを消費したい、ダイエットしたい、体力に自信のある方におススメのレッスンです。とてもハードなプログラム構成になっております。
TECHNICAL LESSON

テクニカルレッスン

どうせキックボクシングをやるなら正しいフォームでパンチやキックを出せるようになりたいという方向けの技術向上を目的としたレッスンです。
正しいフォームを学ぶことにより、フュージョンレッスンで同じ動作を行った時のカロリー消費効率が格段に高まります。

また、正しいフォームで、パンチやキックを出すことにより、体を傷めるリスクを最小限に抑えることができます。
テクニカルレッスンを受講することにより、フュージョンレッスンをさらに楽しめるようになることをお約束致します。

VIP会員限定
VIP PERSONAL TRAINING

VIPパーソナルトレーニング

VIP会員になることにより、完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを受講することができます。パーソナルレッスンでは、キックボクシングの他に、筋力トレーニング、ストレッチなどの体作りを行うこともできます。もちろん、通常グループで行っているフュージョンレッスンをトレーナーとマンツーマンで行うことも可能です。
また、VIPパーソナルトレーニングは完全個室で行いますので、他の会員様の目を気にすることなく、思う存分トレーニングに集中した頂くことができます。

お好きなようにご希望のメニューを担当トレーナーにお申し付け下さい。

VIP会員様はパーソナルレッスンでの同伴も可能です。
ご家族、お友達、お知り合いの方も一緒にパーソナルレッスンの受講、または見学も出来ますのでお気軽にお越しください。